Dimension : 27 x 20 cm, Nbr de pages : 1 vol. (192 p.),
Centre d'intérêt :
Hygiène
Résumé :
Cette méthode progressive, adaptée aux besoins de chacun, propose 100 exercices avec des objets du quotidien. Les programmes, organisés par zones corporelles, répondent à des besoins précis : tonification, développement musculaire, perte de poids, travail cardiovasculaire, entretien pré et post grossesse, mal de dos, seniors...